Zinco: A importância na saúde capilar

A saúde do cabelo não está só no exterior, na realidade começa de dentro para fora, sendo a alimentar um pilar muito importante para ter um cabelo saudável. Entre os nutrientes essenciais para manter os fios fortes, densos e resistentes, o zinco ocupa um lugar de destaque. Este mineral desempenha um papel fundamental no ciclo capilar e é um aliado importante na prevenção da queda.

Porque é que o zinco é essencial para o cabelo?

O zinco é um mineral envolvido em diversos processos biológicos fundamentais:

Contribui para a síntese de queratina

A queratina é a principal proteína que compõe o fio de cabelo. O zinco participa na sua produção, ajudando a manter a estrutura capilar forte e resistente.

Apoia o crescimento capilar saudável

Este mineral está diretamente ligado à divisão celular, um processo essencial para o ciclo de crescimento dos fios de cabelo.

Ajuda a manter o couro cabeludo equilibrado

O zinco contribui para o bom funcionamento das glândulas sebáceas, ajudando a manter o couro cabeludo saudável. O aporte deificente de zinco pode levar à desregulação da produção de sebo pelo couro cabeludo.

Protege contra o stress oxidativo

Atua como antioxidante, protegendo o folículo piloso dos danos causados pelos radicais livres.

Défice de zinco e queda de cabelo

Níveis insuficientes de zinco podem estar associados a:

• Cabelo mais fino e fragilizado
• Crescimento mais lento
• Aumento da queda capilar
• Perda de densidade
  

TOP 10 alimentos ricos em Zinco

Garantir uma ingestão adequada de alimentos com zinco é essencial para manter o ciclo capilar equilibrado e garantir um cabelo saudável. Conheça os alimentos que devem fazer parte da sua dieta:

1. Carne bovina – rica em zinco, proteína e ferro, nutrientes essenciais para o cabelo
2. Salmão – contém zinco, proteína e ômega-3, que fortalecem o cabelo e ajudam a hidratar o couro cabeludo, reduzir potenciais inflamações que podem causar queda.
3. Ovos – ricos em proteína e contêm zinco, biotina, uma combinação excelente para um cabelo forte
4. Ostras – ricas em zinco, contribui para a produção de queratina e para a saúde do couro cabeludo, tornando o cabelo mais forte e resistente.
5. Sementes de abóbora  – ricas em zinco e também em magnésio e gorduras boas, que ajudam na redução da queda capilar.
6. Sementes de sésamo – contêm zinco, ferro e cálcio, nutrientes que ajudam a nutrir o couro cabeludo e a fortalecer o cabelo.
7. Caju – boa fonte de zinco e minerais que ajudam na saúde do couro cabeludo
8. Grão-de-bico e lentilhas – fornecem zinco, proteína vegetal e ferro
9. Chocolate amargo (70%+) – contém zinco e antioxidantes que ajudam a proteger os folículos
10. Espinafres – rico em ferro, vitamina A e vitamina C, ajuda o couro cabeludo a produzir sebo natural, que mantém o cabelo hidratado.

Suplemento Alimentar NOVA.Genina

A gama NOVA.Genina foi desenvolvida para oferecer uma abordagem inovadora no combate à queda e no fortalecimento capilar. Esta gama completa conta com produtos cosméticos, mas também com um Suplemento Alimentar que contém na sua fórmula zinco e outros  minerais, vitaminas e nutrientes essenciais para apoiarem o ciclo de crescimento capilar.

Modo de utilização: 1 comprimido por dia. Recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses.

Nova Genina ajuda a responder às necessidades específicas do cabelo fraco, quebradiço e com tendência à queda. Integrar a gama na sua rotina pode ser um passo importante para reforçar a saúde capilar de forma consistente.