Queda de Cabelo Masculina: O Que Fazer?

A queda de cabelo masculina é uma preocupação comum no homem e, dependendo de cada pessoa e dos fatores que levam ao seu aparecimento, este problema pode surgir em momentos diferentes da vida.

A alopecia androgenética, mais conhecida como calvície, é o tipo de queda de cabelo mais comum nos homens e tem uma origem genética. Mas existem outros fatores que podem levar à queda de cabelo como o stress, alimentação desequilibrada, alterações hormonais e até mesmo como consequência de medicações ou outras doenças subjacentes. 

Para conseguir contornar a queda de cabelo, torna-se importante não só conhecer a causa, mas também ter uma rotina estruturada que ajude a combater o problema.

Partilhamos consigo algumas dicas para combater a queda de cabelo e promover um cabelo mais forte e saudável:

1. Identificar a causa da queda de cabelo

Antes de mais, é fundamental entender a causa da queda de cabelo para que se possa criar o tratamento ou rotina capilar mais adequada. 

Exemplo de causas que podem levar à queda de cabelo:

• Alimentação inadequada: A falta de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, e aporte insuficiente de proteína leva ao enfraquecimento dos cabelos e aumenta a queda.
• Alterações hormonais: a alopecia androgenética é causada pela ação da hormona diidrotestosterona (DHT), que enfraquece os folículos capilares e levam à queda de cabelo, por ser cada vez menor a intensidade de crescimento capilar.
• Stress: O stress constante e intensivo pode afetar o ciclo de crescimento capilar, acompanhado de possíveis alterações hormonais, que levam à queda excessiva de cabelo.
• Doenças subjacentes: Problemas na tiróide ou outras doenças que possam levar a alterações hormonais também interferem no crescimento capilar.

2. Manter uma alimentação saudável

A dieta desempenha um papel importante na saúde capilar. Certifique-se de incluir alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais para o crescimento do cabelo, como:

• Proteínas: O cabelo é composto principalmente por queratina, uma proteína. a proteína irá fortalecer a estrutura do cabelo, tornando-o mais forte e resistente. Presentes em carne, peixe, ovos e leguminosas.
• Ómega-3: Promovem a hidratação e ajudam a combater inflamações no couro cabeludo. Presentes em peixe, nozes e sementes de linhaça.
• Vitaminas do complexo B – Biotina: Fortalece a estrutura do fio de cabelo e garante que os novos fios de cabelo crescem mais fortes e saudáveis. Presentes em abacate, espinafre e grãos integrais.
• Ferro: Importante para evitar a queda de cabelo associada à deficiência desse mineral.
• Considere tomar um suplemento alimentar rico em vitaminas e minerais essenciais para promover o crescimento de um cabelo mais forte e saudável, de dentro para fora. Escolha o Suplemento Alimentar Energy Homem: A sua composição combina ingredientes essenciais  e uma tecnologia de libertação patenteada que ajudam a promover o fortalecimento, a vitalidade e resistência da fibra capilar e, no final, combater a queda de cabelo. Recomendamos a toma de 1 comprimido por dia por, pelo menos, 3 meses.

3. Tenha uma rotina anti-queda completa

O uso de produtos capilares, específicos para homens e para a queda de cabelo, irá ajudar a fortalecer a fibra de cabelo e estimular o crescimento capilar saudável.

Conheça a rotina completa antiqueda Energy Homem:

1. Ampolas Antiqueda – com ingredientes patenteados, com ação antiqueda e energizante, e uma tecnologia exclusiva que permite a aplicação de 1 ampola a cada 3 dias. Estas ampolas  ajudam a combater a queda e a recuperar a força e energia de um cabelo saudável.
2. Shampoo Fortificante – o elemento essencial da sua rotina de banho que foi especialmente desenvolvido para cabelos enfraquecidos e sem energia. Além da sua ação de limpeza, também tem ação anti-queda e fortificante do cabelo. Uso diário.
3. Gel ou Cera Fortificante – Com fórmula ultra-suave, estes produtos de styling permitem que faça penteados duradouros e resistentes, devido à sua ação modeladora, ao mesmo tempo que combate a queda de cabelo, graças à sua ação fortificante e energizante. O gel à base de água tem efeito molhado, já a cera efeito mate. Podem ser usados diariamente.

A gama Energy Homem foi especialmente desenvolvida para homens com cabelos enfraquecidos, desbastados e finos, com tendência à queda. Os produtos capilares e o suplemento alimentar potenciam o combate à queda de cabelo e fortalecem os cabelos.